Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2026

Θρεπτικές μπάρες Βρώμης με Χουρμάδες


Υλικά

10 χουρμάδες
μισή κούπα βρώμη αλεσμένη
1 κ.σ φιστικοβούτυρο
1 κ.σ μέλι
1 κ.γ κακάο
1 κ.γ κανέλα
1 βανίλια

200 κουβερτούρα

Βγάζουμε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες 
Τα βάζουμε να βράσουν 1-2 λεπτά με μισό ποτήρι νερό
Τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε στο μπλέντερ
Ανακατεύουμε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά 
Βάζουμε 10 λεπτά στο ψυγείο και την πλάθουμε σε ορθογώνιο
Γαρνίρουμε με την λιωμένη κουβερτούρα και αφού παγώσει λίγο,κόβουμε τις μπάρες







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου